Yoga im Park

Starte entspannt ins Wochenende. Tauche ein in die Körper-, Atem- und Meditationsübungen des Traditional Tantric Hatha Yoga und nähre deinen Körper, Geist und deine Seele.

Traditionelles Tantrisches Hatha Yoga vereint Yoga, Tantra und Ayurveda. Yoga unterstützt dich auf dem Weg zur Selbsterkenntnis, Tantra zielt darauf ab, deine Energie bewusst zu lenken sowie Blockaden im Körper aufzulösen, Ayurveda bringt dich körperlich und geistig ins Gleichgewicht.

Die ganzheitlichen Yogapraxis zeichnet sich aus durch wenige Posen und längerem Halten der Asanas. Eine klassische Yoga-Session beinhaltet Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Konzentrationsübung), welche das Kernstück der Yogapraxis ist.

«Yoga it’s not about being good at something, it’s about

being good to yourself.»

Diese Yogastunde unterstützt dich

dein Nervensystem zu regulieren
dich mit deinem Körper zu verbinden (weg vom Denken, hin zum Fühlen)
innere Ruhe sowie Balance zu kultivieren
deinen Fokus zu schärfen und deine Konzentrationsfähigkeit zu stärken
mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen

Schenke dir einen Moment der Stille und näher dich von innen.

«Nutze deinen Körper, um dich mit deinem Atem zu verbinden.

Nutze den Atem, um dich mit dem Geist zu verbinden.

Nutze den Geist, um dich mit der universellen Kraft zu verbinden.»

Datum Juni bis Oktober, jeweils am Samstag (bei schönem Wetter)

Zeit 08:30 – 09:30 Uhr

Ort Aemtleranlage Zürich, Park gleich neben Aemtlerschulhaus

Investition in dich CHF 20.- (bar vor Ort oder via TWINT)

Mitbringen Eigene Yogamatte, Meditationskissen (falls vorhanden)

Anmeldung Via WhatsApp (+41 78 885 94 15)

«Es ist unglaublich, was die letzte Stunde mit mir gemacht hat. Ich fühle mich leicht und geöffnet, aufnahmefähig und angenehm energiegeladen. Ohne diese Hektik in mir. Ich hätte nie gedacht, dass Yoga so eine Wirkung haben kann.» – Sibylle