Vision & Mindfulness
Mach dieses Jahr etwas anders. Gönn dir eine kleine Auszeit im Dezember und starte gelassen in die Adventszeit. Nimm dir bewusst Zeit, um das Jahr Revue passieren zu lassen und richte dich gezielt auf das kommende Jahr aus.
Folgenden Fragen gehen wir in diesem Retreat auf den Grund:
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Was hat dieses Jahr besonders gemacht?
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Wofür bin ich in diesem Jahr dankbar?
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Was waren die prägendsten Momente?
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Was sagen diese über mich und meine Bedürfnisse aus?
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Was brauche ich im kommenden Jahr?
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Was kann ich tun, um das nächste Jahr sinnvoll und erfüllend zu gestalten?
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Wie sieht meine Vision für 2026 aus?
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Was möchte mir mein Herz mitgeben?
«Ich habe viel mehr Klarheit auf meine aktuelle Lebenssituation und meine Zukunft. Die Verbindung zu meinem Unterbewusstsein hat mir geholfen, Antworten aus der Tiefe heraus zu erhalten. Das Vision Board visualisiert meine unbewussten Wünsche und Träume. Es gibt mir Orientierung und Klarheit darüber, was ich wirklich möchte und mir Glück sowie Freude bringt.»
– Claudio
Tanja Wertheim
Wirksame Tools aus dem Coaching unterstützen dich, diesen Fragen auf den Grund zu gehen und aus der Tiefe deines Selbst heraus Antworten zu finden. Reflexions- und Gruppenübungen, geführte Meditationen sowie Yoga-, Atem- und Achtsamkeitsübungen bringen dich in Verbindung mit dir selbst. Durch den intuitiven Gestaltungsprozess deines persönlichen Vision Boards werden (verborgene) Träume sowie Herzensziele sichtbar und du kannst dich gezielt auf das ausrichten, was jetzt für dich zählt.
Dadurch schärfst du deine eigene Wahrnehmung, schaffst Raum für die Stimme deines Herzens und gewinnst tiefgreifende Klarheit über das, was dir wirklich wichtig ist. Du erkennst, worauf du im neuen Jahr deinen Fokus lenken darfst. Nährende Gespräche mit Gleichgesinnten, Zeit für Entspannung, Massage und Sein, spazieren in der Bündner Natur sowie gesundes Essen gehören ebenfalls zu diesem Retreat.
Entspanne deinen Körper, beruhige deinen Geist und lausche der Stimme deines Herzens. Weg vom turbulenten Alltag, kannst du zur Ruhe kommen. In der Ruhe liegt die Kraft und so können neue Ideen sowie Visionen entstehen. Überlass das neue Jahr nicht dem Zufall, sondern gestalte es nach deinen Vorstellungen und Wünschen.
Dieses Retreat ist das Richtige für dich, wenn du...
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dir bewusst werden möchtest, was dir wirklich wichtig ist
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Altes, dir nicht mehr Dienliches, noch in diesem Jahr verabschieden möchtest
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dein neues Jahr nach deinen Bedürfnissen, Zielen und Wünschen gestalten möchtest
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nicht länger fremdbestimmt reagieren, sondern selbstbestimmt agieren möchtest
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nicht mehr nur «funktionieren», sondern wieder «leben» möchtest
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dich nach einer Auszeit an einem wohligen Ort sehnst, wo du in Verbindung mit dir selbst und Gleichgesinnten kommst
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dich mit dir selbst und der eigenen authentischen Lebensgestaltung auseinandersetzen möchtest
Das erwartet dich
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2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer im schönen Stelserhof in Stels/GR
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1x Willkommenssnack mit Kuchen & Säften
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2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
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1x Lunch (Suppe & Blattsalat)
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2x 3-Gang-Abendessen (Salatbuffet, Hauptgang und Dessert)
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Welcome Circle, bewusster Jahresrückblick und Dankbarkeitsritual
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2 Yoga-Sessions - Traditionelles Hatha Yoga (Asanas, Pranayama und Meditation)
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Vision Board Workshop - intuitiver Gestaltungsprozess deines persönlichen Vision Boards
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Coaching-, Reflexions- und Achtsamkeitsübungen
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Feuerritual
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Gezielte Ausrichtung, Integration und Closing Circle
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Nährende Gespräche und Verbindung mit Gleichgesinnten
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Zeit für dich: Entspannen, Reflektieren, Lesen, Sein, Entschleunigen
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Stimmungsvoller Yoga-/Seminarraum
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Inspirierende Umgebung inmitten der kraftspendenden Natur
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Exklusivität: Eine kleine Gruppe, die Raum für deine Anliegen und Bedürfnisse zulässt
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Eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der du dich sicher und wohlfühlen darfst
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Meine Erfahrung sowie Knowhow, meine Präsenz, Energie und Empathie
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Möglichkeit für eine Massage und/oder Coaching (nicht im Preis inbegriffen)
Dauer Freitag, 5. Dezember 2025, 15:00 Uhr - Sonntag, 7. Dezember 2025, 13:00 Uhr
Ort Stelserhof im schönen Bündnerland
Investition in dich Kurskosten inkl. Welcome & Closing Circle, 2 Yoga-Sessions, 3 Workshops, Feuerritual (exkl. Hotelkosten)
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Friends-Deal Kommt zu zweit und erhaltet die Kurskosten zum Spezialpreis von CHF 450.- pro Person.
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Regulär CHF 520.-
Hotelkosten
Pro Person für 2 Nächte inkl. vegetarische 3/4 Pension - 3-Gang-Abendessen mit Salatbuffet, Hauptgang und Dessert, reichhaltiges Frühstücksbuffet sowie Suppe & Blattsalat zum Lunch, Welcome Yoga Snack, Bio-Kräutertee, Früchte & Dörrfrüchte zur freien Verfügung sowie die Nutzung des Seminarraums und Yogamaterial
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Einzelzimmer mit Dusche/WC CHF 364.-
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Doppelzimmer mit Dusche/WC CHF 324.- pro Person
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Einzelzimmer mit Lavabo CHF 318.-
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Doppelzimmer mit Lavabo CHF 278.- pro Person
Zuzüglich Kurtaxen pro Person und Nacht CHF 3.-
Anmeldung Die Teilnehmerzahl ist beschränkt (max. 10 Teilnehmer:innen). Es lohnt sich, sich frühzeitig anzumelden.
Retreat-Programm
(Änderungen vorbehalten)
Freitag, 5. Dezember 2025
Ab 15:00 Uhr Individuelle Anreise, Check-In, Welcome Snack
16:00 - 19:00 Uhr Welcome Circle, Jahresrückblick
19:00 - 20:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Ab 20:00 Uhr Entspannen, Geniessen, Sein
Samstag, 6. Dezember 2025
08:00 - 09:15 Uhr Traditionelles tantrisches Hatha Yoga
09:30 - 10:30 Uhr Brunch
10:30 - 13:30 Uhr Vision Board Workshop
13:30 - 14:30 Uhr Lunch
14:30 - 18:30 Uhr Freie Zeit
18:30 - 19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen
19:30 - 20:30 Uhr Feuerritual
Ab 20:30 Uhr Entspannen, Geniessen, Sein
Sonntag, 7. Dezember 2025
08:00 - 09:15 Uhr Traditionelles tantrisches Hatha Yoga
09:30 - 10:30 Uhr Brunch
10:30 - 13:00 Uhr Gezielte Ausrichtung, Integrieren, Closing Circle
Ab 13 Uhr Individuelle Heimreise
«Ich wurde mir bewusst, was ich in diesem Jahr alles erleben durfte, und konnte dafür dankbar sein. Zudem hat es mir auch gezeigt, welche Themen ich im nächsten Jahr für mich persönlich angehen muss.»
– Claudia
Tanja Wertheim
Good to know
Yoga Für die Yoga-Sessions sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen nötig. Alle Levels sind willkommen.
Massage/Osteopathie Es stehen limitierte Massage-Slots à CHF 95.-/40 Min. beim Physiotherapeuten Claudio Schärer zur Verfügung (kann über Krankenversicherung abgerechnet werden, ohne Verordnung). First come, first serve. Bitte bei der Anmeldung mitteilen.
Coaching-Session Es stehen limitierte Coaching-Slots à CHF 140.-/Std zur Verfügung (Spezialpreis für Retreat Teilnehmende). First come, first serve. Bitte bei der Anmeldung mitteilen.
Anfahrt mit dem Auto Es stehen kostenlose Parkplätze zur Verfügung.
Anfahrt mit den ÖV Mit dem Zug bis nach Landquart. Von dort geht es mit der Rhätischen Bahn Richtung Davos/Klosters weiter bis nach Schiers. Von Schiers Bahnhof fährt dich das Postauto Kurs 212 nach Stels, Haltestelle „Hof de Planis“ direkt zum Stelserhof.