Vision & Mindfulness
Retreat

Mach dieses Jahr etwas anders. Gönne dir eine kleine Auszeit im Dezember und tauche in den Zauber der Adventszeit ein. Nimm dir bewusst Zeit und halte einen Moment inne. Lass das alte Jahr Revue passieren und richte dich gezielt auf das neue Jahr aus.

 

Folgenden Fragen gehen wir in diesem Retreat auf den Grund:

  • Was hat dieses Jahr besonders gemacht?

  • Wofür bin ich in diesem Jahr dankbar?

  • Was waren die prägendsten Momente?

  • Was sagen diese über mich und meine Bedürfnisse aus?

  • Was brauche ich im kommenden Jahr?

  • Was kann ich tun, um das neue Jahr selbstbestimmt und authentisch zu gestalten?

  • Wie sieht meine Vision für das nächste Jahr aus?

  • Was möchte mir mein Herz mitgeben?

Wir arbeiten mit wirksamen Methoden und Tools, um Altes loszulassen und dich auf das auszurichten, was du dir von Herzen wünschst. Reflexions- und Gruppenübungen, geführte Meditationen sowie Yoga-, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich, dich mit dir selbst zu verbinden und ganz bei dir anzukommen.

 

Dadurch schärfst du deine eigene Wahrnehmung, schaffst Raum für die Stimme deines Herzens und gewinnst tiefgreifende Klarheit über das, was dir wirklich wichtig ist. Nährende Gespräche mit Gleichgesinnten, Zeit für Entspannung, Massage und Sein, spazieren in der Appenzeller Natur sowie gesundes Essen gehören ebenfalls zu diesem Retreat.

Entspanne deinen Körper, beruhige deinen Geist und lausche der Stimme deines Herzens. Weg vom turbulenten Alltag und der vorweihnachtlichen Hektik, kannst du zur Ruhe kommen. In der Ruhe liegt die Kraft und so können neue Ideen sowie Visionen entstehen. Überlass das neue Jahr nicht dem Zufall, sondern richte dich bewusst aus. Schenk dir diese Zeit. Das schönste Weihnachtsgeschenk, das du dir machen kannst.

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Dieses Retreat ist das Richtige für dich, wenn du...

  • dir bewusst werden möchtest, was dir wirklich wichtig ist

  • Altes, dir nicht mehr Dienliches, loslassen möchtest

  • dein neues Jahr nach deinen Bedürfnissen, Zielen und Wünschen gestalten möchtest

  • nicht länger fremdbestimmt reagieren, sondern selbstbestimmt agieren möchtest

  • nicht mehr nur «funktionieren», sondern wieder «leben» möchtest

  • dich nach einer Auszeit an einem wohligen Ort sehnst, wo du in Verbindung mit dir selbst und Gleichgesinnten kommst

  • dich mit dir selbst und der eigenen authentischen Lebensgestaltung auseinandersetzen möchtest

 

Das erwartet dich

  • 2 Übernachtungen im EZ oder DZ mit 2 reichhaltigen Brunchs und 2 Abendessen (Suppentopf, verschiedene Salate und eine warme vegetarische Speise vom Buffet) im Hotel Idyll Gais

  • Welcome und Closing Circle

  • Bewusster Jahresrückblick und Dankbarkeitsritual

  • 2 Yoga-Sessions - Traditional Tantric Hatha Yoga

  • Vision Board Workshop

  • Geführte Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen

  • Ritual am Feuer

  • Wertvolle Gespräche und Verbindung mit Gleichgesinnten

  • Zeit für dich: Entspannen, Reflektieren, Sein, Massage geniessen (nicht im Preis inbegriffen)

  • Meine Erfahrung sowie Knowhow, meine Präsenz, Energie und Empathie, mit der ich den Raum für dich öffne und halte, so dass du dich hingeben kannst und dich wohl sowie sicher fühlen darfst

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Dauer Freitag, 9. Dezember, 15:00 Uhr - Sonntag, 11. Dezember um 13:00 Uhr

Ort Hotel Idyll Gais im schönen Appenzell

Investition in dich Einzelzimmer CHF 883.- | Doppelzimmer CHF 823.- 

Darin inbegriffen sind die Übernachtungen, Verpflegung, Retreat-Pauschale und Kurtaxen

Anmeldung bis spätestens Sonntag, 23.10. 23:59 Uhr.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Es lohnt sich, sich frühzeitig anzumelden.

 

Nach deiner verbindlichen Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen weiteren Details sowie Informationen zur Bezahlung. Die Zimmerreservation im Idyll Gais übernehme ich, du musst dich um nichts kümmern.

Retreat-Programm

(Änderungen vorbehalten)

Freitag, 9. Dezember 2022

15:00 - 17:00 Uhr Welcome Circle, Jahresrückblick

17:00 - 18:30 Uhr Check-In, Ankommen, Durchatmen

18:30 - 20:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Ab 20:00 Uhr Entspannen, Geniessen, Sein

Samstag, 10. Dezember 2022

08:00 - 09:00 Uhr Traditional Tantric Hatha Yoga

09:00 - 10:30 Uhr Brunch

10:30 - 13:00 Uhr Vision Board Workshop

13:00 - 17:30 Uhr Freie Zeit

17:30 - 18:30 Uhr Ritual an der Feuerstelle

18:30 - 20:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Ab 20:00 Uhr Entspannen, Geniessen, Sein

 

Sonntag, 11. Dezember 2022

08:00 - 09:00 Uhr Traditional Tantric Hatha Yoga

09:00 - 10:30 Uhr Brunch

10:30 - 13:00 Uhr Gezielte Ausrichtung, Integrieren, Closing Circle

Ab 13 Uhr Individuelle Heimreise

Good to know​

Yoga Für die Yoga-Sessions sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen nötig. Alle Levels sind willkommen.

Massage/Osteopathie Es stehen limitierte Massage-Slots à CHF 95.-/40 Min. zur Verfügung (kann über Krankenversicherung abgerechnet werden, ohne Verordnung). First come, first served. Bitte bei der Anmeldung mitteilen.

Anfahrt mit dem Auto Es stehen Parkplätze gratis zur Verfügung. 

Anfahrt mit den ÖV Plane deine Anreise so, dass du spätestens um 14:30 Uhr in Gais ankommst. Ab dem Bahnhof sind es 15 Gehminuten zum Hotel Idyll Gais.