Mindful Flow

Yoga. Atmung. Meditation.

Eine achtsame Bewegungssequenz, die dich entschleunigt, stärkt und zurück in deine innere Balance führt.

Inspiriert vom traditionellen Hatha Yoga ist diese Stunde eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Hier verbinden sich Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.

Die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt, die Haltungen dürfen sich entfalten und wirken. Mit jedem Atemzug entsteht mehr Raum – im Körper, im Geist, im Inneren. Gezielte Atemübungen und eine abschliessende Meditation schenken dir die Möglichkeit, loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in deine natürliche Balance zu finden.

Diese Stunde ist ein sanfter Gegenpol zum schnellen Alltag - eine nährende Auszeit für den modernen Geist. Sie schenkt dir Stabilität und Kraft im Körper, Klarheit im Denken und eine tiefe, spürbare Ruhe in dir selbst.

Zur Anmeldung

«Yoga bringt dich in den Augenblick - der einzige Ort, wo das Leben existiert.»

Diese Yogastunde

unterstützt die Regulation deines Nervensystems
schenkt dir innere Ruhe und Klarheit
bringt dich vom Denken ins Fühlen
stärkt Fokus und Konzentration
hilft beim Stressabbau und bringt tiefe Entspannung
fördert Stabilität im Körper und Gelassenheit im Geist.

Schenke dir einen Moment der Stille und nähre dich von innen.

«Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.» B.K.S. Iyengar

Datum Jeweils am Mittwoch

Zeit 18:15 - 19:30 Uhr

Ort Gyrotonic Living Pink, General-Wille-Strasse 65, 8706 Feldmeilen

Das Studio befindet sich im Zentrum von Feldmeilen, oberhalb vom Coop. Gut erreichbar mit den ÖV - nur wenige Gehminuten vom Bahnhof Herrliberg-Feldmeilen entfernt. Oder auch mit dem Auto - es stehen Parkplätze im gebäudeeigenen Parkhaus zur Verfügung.

Investition in dich CHF 30.- Schnupper-Session / CHF 38.- Einzel-Session / CHF 350.- 10er Abo

Mitbringen Bequeme Kleidung

Maximal 6 Teilnehmer:innen – damit du individuell begleitet wirst und in einer ruhigen, vertrauensvollen Atmosphäre innehalten und neue Kraft schöpfen kannst.

Zur Anmeldung

«Nicoles Yoga-Lektionen haben mir sehr gut getan. Durch die bewusste Atmung und die gezielten Posen konnte ich richtig zur Ruhe kommen und mich auf meinen Körper konzentrieren. Nicole ist eine kompetente und rücksichtsvolle Lehrerin, die auf jeden einzelnen eingeht und eine angenehme, entspannte Atmosphäre schafft. Wer Körper und Geist etwas Gutes tun möchte, sollte unbedingt in ihre Stunden gehen. Ich freue mich heute schon auf die weiteren Lektionen bei ihr.» – Rossella