Mindful Celebration

Tauche in die Fülle des Sommers ein und feiere dich sowie das Leben. Geniesse ein Wochenende in der kraftspendenden Natur, verbinde dich mit dir sowie deinen Stärken und werde dir der Fülle des Lebens bewusst. Komm im Hier und jetzt an und begegne dir selbst sowie anderen auf achtsame Weise. Erkenne, was dich ausmacht und stärke dein Selbstbewusstsein auf gesunde Weise.

Im Sommer - der Blütezeit des Jahres - sind wir in Hochform und es fällt uns grundsätzlich leichter das Leben zu geniessen und alles zu schätzen, was uns umgibt. Lass uns diese Zeit bewusst nutzen, um dir klarzuwerden, was dir im Leben wirklich wichtig ist und die Energie gezielt in die Richtung zu lenken, die dich erfüllt.

Wirksame Tools aus dem Coaching, der Yoga- sowie Achtsamkeitslehre unterstützen dich, diesen Fragen auf den Grund zu gehen und aus der Tiefe deines Selbst heraus Antworten zu finden. Yogaeinheiten, nährende Gespräche mit Gleichgesinnten, Zeit für Entspannung, Massage, Spazieren in der kraftspendenden Natur oder eine kleine Wanderung im schönen Appenzell, Entschleunigen, Sein und gesundes Essen gehören ebenfalls zu diesem Retreat. Bei schlechtem Wetter sorgen die diversen Nischen und heimeligen Ecken im Hotel für ein wohliges Ambiente.

Ein wohltuendes Wochenende, an dem du neue Energie tanken und den Sommers bewusst geniessen kannst.

«Das Retreat hat mir Kraft und Zuversicht geschenkt.

– Manuela

«Bei Nicole fühlte ich mich sofort wohl und verstanden. Alles in allem eine wunderbare Erfahrung, aus der ich viel in meinen Alltag mitnehmen konnte. Es war bestimmt nicht das letzte Retreat mit Dir!»

– Deborah

«Ich konnte Kraft tanken und mich wieder mit mir selbst verbinden. Das war wirklich schön. Man merkt, dass die Aktivitäten sorgfältig vorbereitet wurden. Die Yoga-Kurse waren für Praktizierende aller Niveaus.»

– Carine

Folgenden Fragen gehen wir in diesem Retreat auf den Grund:

Was schätze ich in meinem Leben?
Was gibt mir Energie? Was tut mir gut?
Was habe ich in meinem Leben erfolgreich gemeistert?
Welche Stärken lassen sich daraus ableiten?
Was zeichnet mich aus?
Was möchte ich in die Welt hinaustragen?
Was ist mir WIRKLICH wichtig?

Entspanne deinen Körper, beruhige deinen Geist und lausche der Stimme deines Herzens. Weg vom stressigen Alltag und deinen Verpflichtungen, kannst du zur Ruhe kommen. In der Ruhe liegt die Kraft und so können wertvolle Erkenntnisse zum Vorschein kommen.

Zur Anmeldung

Dieses Retreat ist das Richtige für dich, wenn du...

dein Selbstbewusstsein stärken möchtest
erkennen möchtest, was dich ausmacht
neue Energie tanken möchtest
dich und dein Leben einmal ganz bewusst feiern möchtest
dich nach einer Auszeit in der kraftspendenden Natur sehnst
an deiner persönlichen Entwicklung interessiert bist
dich mit Gleichgesinnten austauschen und inspirieren lassen möchtest

Das erwartet dich

2 Übernachtungen im EZ oder DZ im Hotel Idyll Gais
2 reichhaltigen Brunchs und 2 Abendessen (Suppentopf, verschiedene Salate und eine warme vegetarische Speise vom Buffet)
Welcome und Closing Circle
2 Yoga-Sessions – Traditionelles tantrisches Hatha Yoga
3 Workshops
Geführte Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen
Ritual am Feuer
Gemütlicher Seminarraum mit Blick in die Weite
Ruhige Umgebung inmitten der idyllischen Natur mit der Möglichkeit für Spaziergänge und/oder einer kleinen Wanderung
Zeit für dich: Entspannen, Reflektieren, Lesen, Sein, Entschleunigen
Nähernde Gespräche und Verbindung mit Gleichgesinnten
Eine kleine Gruppe, so dass du genug Raum und Aufmerksamkeit bekommst
Möglichkeit für eine Massage oder Coaching (nicht im Preis inbegriffen)
Meine Erfahrung sowie Knowhow, meine Präsenz, Energie und Empathie, mit der ich den Raum für dich öffne und halte, so dass du dich hingeben kannst und dich wohl sowie sicher fühlen darfst

Zur Anmeldung

Dauer Freitag, 19. Juli, 15:00 Uhr - Sonntag, 21. Juli, 13:00 Uhr

Ort Hotel Idyll Gais im schönen Appenzell

Investition in dich Kurskosten pro Person inkl. Welcome & Closing Circle, 2 Yoga-Sessions, 3 Workshops, Feuerritual

Early Bird CHF 450.- (gültig bis 19.05.2024)
Regulär CHF 520.-

Hotelkosten

Pro Person für 2 Nächte inkl. 2 reichhaltigen Brunchs und 2 Abendessen (Suppentopf, verschiedene Salate und eine warme vegetarische Speise vom Buffet)

Einzelzimmer mit eigenem Bad CHF 358.-
Doppelzimmer mit eigenem Bad CHF 298.-

Zuzüglich Kurtaxen pro Person und Nacht CHF 2.10

Anmeldung Die Teilnehmerzahl ist beschränkt (max. 10 Teilnehmer:innen). Es lohnt sich, sich frühzeitig anzumelden. Anmeldungen bis zum 30.06.2024 möglich.

Nach deiner verbindlichen Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen weiteren Details sowie Informationen zur Bezahlung. Die Zimmerreservation im Idyll Gais übernehme ich, du musst dich um nichts kümmern.

Retreat-Programm

(Änderungen vorbehalten)

Freitag, 19. Juli 2024

Ab 15:00 Uhr Individuelle Anreise, Check-In

16:00 - 18:30 Uhr Welcome Circle, Workshop I

18:30 - 20:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Ab 20:00 Uhr Entspannen, Geniessen, Sein

Samstag, 20. Juli 2024

08:00 - 09:00 Uhr Traditionelles tantrisches Hatha Yoga

09:00 - 10:30 Uhr Brunch

10:30 - 13:00 Uhr Workshop II

13:00 - 18:30 Uhr Freie Zeit

18:30 - 20:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

20:00 - 21:00 Uhr Ritual an der Feuerstelle

Ab 21:00 Uhr Entspannen, Geniessen, Sein

Sonntag, 21. Juli 2024

08:00 - 09:00 Uhr Traditionelles tantrisches Hatha Yoga

09:00 - 10:30 Uhr Brunch

10:30 - 13:00 Uhr Workshop III, Closing Circle

Ab 13 Uhr Individuelle Heimreise

«Der ganze Aufbau des Retreats war von A-Z einfach super. Die Yoga-Sessions am Morgen waren jeweils der perfekte Start in einen wundervollen und sehr spannenden Tag. Die Stimmung zwischen den anderen Teilnehmerinnen war so harmonisch und man hat sich von der ersten Sekunde an sehr wohl gefühlt. Nicole hat uns super in die jeweiligen Themen geführt und begleitet. Ich bin sehr dankbar für diese Zeit und Dich!»

– Claudia

«Es war eine grossartige Erfahrung. Das Verhältnis von Zeit für mich und Inputs in der Gruppe, die Abwechslung der verschiedenen Übungen und Coaching-Tools, die passende Umgebung und das gemütliche Retreat-Hotel. Sehr professionell geleitet und strukturiert mit einer schönen persönlichen Gruppendynamik, die dadurch entstanden ist. Sensationell!»

– Claudio

Good to know

Yoga Für die Yoga-Sessions sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen nötig. Alle Levels sind willkommen.

Massage/Osteopathie Es stehen limitierte Massage-Slots à CHF 95.-/ 40 Min. zur Verfügung (kann über Krankenversicherung abgerechnet werden, ohne Verordnung). First come, first served. Bitte bei der Anmeldung mitteilen.

Coaching-Session Es stehen limitierte Coaching-Slots à CHF 140.-/Std zur Verfügung (Spezialpreis für Retreat Teilnehmende). First come, first served. Bitte bei der Anmeldung mitteilen.

Anfahrt mit dem Auto Es stehen Parkplätze gratis zur Verfügung.

Anfahrt mit den ÖV Ab dem Bahnhof sind es 15 Gehminuten zum Hotel Idyll Gais.

«Besonders gefallen hat mir der Ort und die Umgebung sowie deine unkomplizierte, entspannte, kompetente, klare und lockere Art. So auch der Austausch mit den anderen Teilnehmenden und das Feuerritual. Die Kombination von Yoga, Workshops und freier Zeit war ausgewogen und hat mir entsprochen. Auch die Massage war entspannend und angenehm. Ich habe verstanden, dass nicht alles mit dem Verstand gelöst werden kann, dass der Körper gut miteinbezogen werden kann und Antworten gibt.» – Beatrice

«Ich fand es besonders schön, dass alles so gut zusammengepasst hat: Das Hotel, der Workshop-Raum und natürlich Nicole. Ich nehme viele wunderbare Ideen und Gedanken, neue Impulse für den Alltag mit. Ich möchte dir nochmals herzlich danken für das Wochenende inkl. Coaching Termin. Ich habe bereits einige Dinge umgesetzt und weiss, dass ich noch lange von deinen Impulsen profitieren werde!» – Petra

Zur Anmeldung