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Let go to Flow

Tauche in die Zeitqualität des Herbstes ein. Zeit, des Reflektierens und Loslassens. Wird dir klar, was in deinem Leben nicht mehr funktioniert und erkenne, was du anstatt dessen willkommen heissen darfst. Klingt nach einer Herausforderung für dich? Das muss es nicht sein. Mit meiner achtsamen Begleitung, unterstützenden Tools und der inspirierenden sowie tragenden Energie der Gruppe, erhältst du alles, was du dafür brauchst. Erlebe die Kraft des Herbstes, tanke neue Energie und kehre gestärkt sowie mit klarem Fokus in deinen Alltag zurück. 

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«Ich konnte viel erkennen durch die Workshops. Was ich ändern will/muss und wohin ich will. Ich nehme viel gute Energie und Strategien zum Umsetzen und den Alltag meistern mit. Danke für dieses Wochenende. Besser geht’s nicht 😊» – Sandra

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Folgenden Fragen gehen wir in diesem Retreat auf den Grund:

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  • Wo stehe ich auf meinem Lebensweg?

  • Was hat in meinem Leben ausgedient? 

  • Welche ungesunden Gewohnheiten und Muster darf ich loslassen? 

  • Was hindert mich (noch) daran?

  • Was tut mir wirklich gut? 

  • Was sind meine wahren Bedürfnisse? 

  • Worum geht es in meinem Leben wirklich?

 

Wirksame Tools aus dem Coaching, der Yoga- sowie Achtsamkeitslehre unterstützen dich, diesen Fragen auf den Grund zu gehen und aus der Tiefe deines Selbst heraus Antworten zu finden.

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«Besonders gut gefiel mir, dass wir nicht nur auf der mentalen Ebene gearbeitet haben, sondern uns auch mit gezielten Yogaübungen zum entsprechenden Thema ausgerichtet haben. Ich hatte das Gefühl, dass ich die Wirkung der Yogaübungen sehr stark spüren konnte.»

– Carola

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Nährende Gespräche mit Gleichgesinnten, Zeit für Entspannung, Massage, Sauna, Spazieren im Naturschutzgebiet Rohr oder einer kleinen Wanderung zum schönen Lauenensee, Entschleunigen, Sein und genussvolles Essen gehören ebenfalls zu diesem Retreat. Bei schlechtem Wetter sorgt das Cheminée im Seminarraum und in der Hotellobby für kuschelig, wohlige Atmosphäre.

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«Liebe Nicole, nochmals ein herzliches Dankeschön für dieses wunderbare Retreat. Ich finde es faszinierend und wunderbar, wie du in deiner Arbeit Spiritualität und Bodenständigkeit vereinst. Ich konnte in deinem Retreat abheben und träumen und gleichzeitig war ich nach dem Wochenende auch sehr stark geerdet und habe neben der sprudelnden Kreativität in mir auch die Ruhe gespürt und dass alles seine Zeit hat.» – Moira 

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Entspanne deinen Körper, beruhige deinen Geist und lausche der Stimme deines Herzens. Weit weg vom Trubel des Alltags kannst du zur Ruhe kommen. In der Ruhe liegt die Kraft und so kannst du Energie tanken und mit einem Rucksack voller neuen Erkenntnissen zurückkehren.

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Dieses Retreat ist das Richtige für dich, wenn du...

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  • dir bewusst werden möchtest, wo du auf deinem Lebensweg stehst

  • ungesunde Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Muster erkennen und diese durch kraftvolle, neue ersetzen möchtest

  • herausfinden möchtest, was dich noch davon abhält, dies umzusetzen

  • Altes, dir nicht mehr Dienliches, verabschieden und loslassen möchtest

  • dich stärken und neue Energie tanken möchtest  

  • dich nach einer Auszeit an einem Kraftort in der Natur sehnst 

  • dich mit Gleichgesinnten austauschen und inspirieren lassen möchtest

  • Freude an der Auseinandersetzung mit dir selbst hast 

  • an deiner persönlichen Entwicklung interessiert bist

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Das erwartet dich

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  • 2 Übernachtungen im EZ oder DZ im schönen Hotel Alpenland in Lauenen 

  • Reichhaltiges Frühstück

  • Zvieri-Snack am Samstag

  • 3-Gang Abendessen am Freitag und Samstag

  • Welcome und Closing Circle 

  • 2 Yoga-Session - Traditionelles tantrisches Hatha Yoga 

  • Geführte Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen 

  • 3 Workshops

  • Gemütlicher Seminarraum im Chalet-Style mit Blick auf die faszinierende Bergwelt

  • Magische Umgebung inmitten der kraftspendenden Natur mit der Möglichkeit für Spaziergänge im Naturschutzgebiet Rohr und/oder einer Wanderung zum Lauenensee

  • Zeit für dich: Entspannen, Reflektieren, Lesen, Saunieren, Sein, Entschleunigen

  • Wertvolle Gespräche und Verbindung mit Gleichgesinnten

  • Eine kleine Gruppe, so dass du genug Raum und Aufmerksamkeit bekommst

  • Möglichkeit für eine Massage und/oder Coaching (nicht im Preis inbegriffen) 

  • Meine Erfahrung sowie Knowhow, meine Präsenz, Energie und Empathie, mit der ich den Raum für dich öffne und halte, so dass du dich hingeben kannst und dich wohl sowie sicher fühlen darfst

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Yoga Raum Alpenland

Dauer Freitag, 20. September, ab 15:00 Uhr - Sonntag, 22. September, 13:00 Uhr

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Ort Hotel Alpenland im Berner Oberland

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Investition in dich

Retreat-Preis pro Person inkl. Welcome & Closing Circle, 2 Yoga-Sessions, 3 Workshops

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  • Early Bird CHF 420.- (gültig bis 19. Juli 2024)

  • Regulär CHF 490.- 

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Hotelkosten

Pro Person für 2 Nächte inkl. 2x Frühstück, Zvieri Snack am Samstag, 2x 3-Gang Abendessen, Nutzung der Sauna

 

  • Einzelzimmer mit eigenem Bad & Balkon CHF 524.- (exkl. Kurtaxen)

  • Doppelzimmer mit eigenem Bad & Balkon CHF 335.- (exkl. Kurtaxen)

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Zuzüglich Kurtaxen pro Person und Nacht CHF 4.20

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Anmeldung Die Teilnehmerzahl ist beschränkt (max. 8 Teilnehmer:innen). Es lohnt sich, sich frühzeitig anzumelden.

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Nach deiner verbindlichen Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen weiteren Details sowie Informationen zur Bezahlung.

Retreat-Programm

(Änderungen vorbehalten)

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Freitag, 20. September 2024

Ab 15:00 Uhr Individuelle Anreise, Check-In

16:00 – 19:00 Uhr Welcome Circle, Workshop I

19:00 – 20:30 Uhr Abendessen

Ab 20:30 Uhr Ankommen, Entspannen, Geniessen

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Samstag, 21. September 2024

08:00 – 09:00 Uhr Yoga 

09:00 – 10:00 Uhr Frühstück

10:30 – 13:00 Uhr Workshop II 

13:00 – 19:00 Uhr Freie Zeit (Wandern, Spazieren, Massage, Sauna) 

19:00 – 20:30 Uhr Abendessen

Ab 20:30 Uhr Entspannen, Geniessen, Sein

 

Sonntag, 22. September 2024

08:00 – 09:00 Uhr Yoga 

09:00 – 10:00 Uhr Frühstück

10:30 – 13:00 Uhr Workshop III, Closing Circle 

Ab 13:00 Uhr Individuelle Heimreise

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«Nebst dem reichhaltigen und abwechslungsreichen Programm hatten wir auch Zeit für uns selbst, für einen Spaziergang, eine Massage, oder für Gespräche untereinander. Nicole hat uns ganz toll durch die verschiedenen Prozesse geführt und begleitet. Gleichzeitig hat sie auch jedem Einzelnen viel Raum gegeben für individuelle Bedürfnisse, Fragen und Themen.»

– Carola

Good to know​

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Yoga Für die Yoga-Sessions sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen nötig. Alle Levels sind willkommen. Bitte bring deine eigene Yogamatte mit und ein Meditationskissen (falls vorhanden).

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Massage/Osteopathie Es stehen limitierte Massage-Slots à CHF 95.-/40 Min. zur Verfügung (kann über Krankenversicherung abgerechnet werden, ohne Verordnung). First come, first served. Bitte bei der Anmeldung mitteilen.

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Coaching-Session Es stehen limitierte Coaching-Slots à CHF 140.-/Std zur Verfügung (Spezialpreis für Retreat Teilnehmende). First come, first served. Bitte bei der Anmeldung mitteilen. 

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Anfahrt mit den ÖV Deine kleine Auszeit beginnt mit der Anreise. Geniesse die eindrückliche Fahrt durch das Simmental nach Gstaad und nutze die Fahrt, um Kilometer für Kilometer deinen Alltag hinter dir zu lassen. Von Gstaad aus erreichst du das Chalet-Hotel Alpenland innert 15 Minuten mit dem Postauto. Fahre bis zur Station Lauenen bei Gstaad, Rohrbrücke - die Haltestelle befindet sich unmittelbar vor der Haustüre des Hotels. www.sbb.ch

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Anfahrt mit dem Auto 10 Min. von Gstaad entfernt, findest du das ursprüngliche Bergdorf Lauenen. Fahre bis zum Dorfsende und sei herzlich Willkommen im schönen Chalet-Hotel Alpenland. Es stehen kostenlose Parkplätze zur Verfügung. Google Maps

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