Reconnect with yourself
Weg vom stressigen Alltag- zurück zu dir! Gönn dir ein Wochenende für dich! Nähre dich von innen und tanke neue Energie in der kraftvollen Natur. Lass all deine Verpflichtungen für einen Moment los, atme durch und komm ganz bei dir an.
Geniesse eine kleine Auszeit mit Yogaeinheiten, Reflexions-, Coaching- und Gruppenübungen, geführten Meditationen sowie Atem- und Achtsamkeitselementen. Die sorgfältig ausgewählten und wirksamen Tools unterstützen dich, in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Dadurch schaffst du Raum für deine innere Stimme und gewinnst tiefgreifende Klarheit über das, was dir wirklich wichtig ist und was du in deinem Leben brauchst. Spazieren in der schönen Appenzeller Natur, Zeit für Entspannung und Sein, nährende Gespräche mit Gleichgesinnten sowie gesundes Essen gehören ebenfalls zu diesem Retreat.
Ein wohltuendes Wochenende, an dem es voll und ganz um dich geht.
«Das Retreat hat mir Kraft und Zuversicht geschenkt.
– Manuela
«Bei Nicole fühlte ich mich sofort wohl und verstanden. Alles in allem eine wunderbare Erfahrung, aus der ich viel in meinen Alltag mitnehmen konnte. Es war bestimmt nicht das letzte Retreat mit Dir!»
– Deborah
«Ich konnte Kraft tanken und mich wieder mit mir selbst verbinden. Das war wirklich schön. Man merkt, dass die Aktivitäten sorgfältig vorbereitet wurden. Die Yoga-Kurse waren für Praktizierende aller Niveaus.»
– Carine
Folgenden Fragen gehen wir in diesem Retreat auf den Grund:
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Was brauche ich gerade?
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Was macht mich glücklich?
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Wo tanke ich Energie?
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Was tut mir gut?
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Wovon möchte ich mehr in meinem Leben?
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Was möchte mir mein Herz mitgeben?
Entspanne deinen Körper, beruhige deinen Geist und lausche der Stimme deines Herzens. Weg vom stressigen Alltag und deinen Verpflichtungen, kannst du zur Ruhe kommen. In der Ruhe liegt die Kraft und so können wertvolle Erkenntnisse und persönliche Bedürfnisse zum Vorschein kommen. Löse dich von den Erwartungen anderer und finde zurück zu dir.
Dieses Retreat ist das Richtige für dich, wenn du...
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entspannen, abschalten und neue Kraft tanken möchtest
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dich nach einer Auszeit an einem idyllischen Ort in der Natur sehnst
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wieder mehr fühlen und dich mit dir selbst verbinden möchtest
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dich für eine bewusste Auseinandersetzung mit dir selbst interessierst
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dich nach deinen persönlichen Bedürfnissen ausrichten möchtest
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dich auf einen wertvollen Austausch mit Gleichgesinnten freust
Das erwartet dich
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2 Übernachtungen im EZ oder DZ im Hotel Idyll Gais
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2 reichhaltigen Brunchs und 2 Abendessen (Suppentopf, verschiedene Salate und eine warme vegetarische Speisen vom Buffet)
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Welcome und Closing Circle
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2 Yoga-Sessions – Traditional Tantric Hatha Yoga
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3 Workshops
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Geführte Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen
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Ritual am Feuer
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Nähernde Gespräche und Verbindung mit Gleichgesinnten
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Zeit für dich: Entspannen, Reflektieren, Sein, Spazieren, kleine Wanderung
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Möglichkeit für ein individuelles 1:1 Coaching (nicht im Preis inbegriffen)
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Meine Erfahrung sowie Knowhow, meine Präsenz, Energie und Empathie, mit der ich den Raum für dich öffne und halte, so dass du dich hingeben kannst und dich wohl sowie sicher fühlen darfst
Dauer Freitag, 19. Juli, 15:00 Uhr - Sonntag, 21. Juli, 13:00 Uhr
Ort Hotel Idyll Gais im schönen Appenzell
Investition in dich
Einzelzimmer mit eigenem Bad CHF 883.-
Doppelzimmer mit eigenem Bad CHF 823.-
Einzelzimmer mit geteiltem Bad CHF 803.-
Doppelzimmer mit geteiltem Bad CHF 763.-
Darin inbegriffen sind die Übernachtungen, Verpflegung, Retreat-Pauschale und Kurtaxen.
Anmeldung Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Es lohnt sich, sich frühzeitig anzumelden.
Nach deiner verbindlichen Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen weiteren Details sowie Informationen zur Bezahlung. Die Zimmerreservation im Idyll Gais übernehme ich, du musst dich um nichts kümmern.
Retreat-Programm
(Änderungen vorbehalten)
Freitag, 19. Juli 2024
Ab 15:00 Uhr Individuelle Anreise, Check-In
16:00 - 18:00 Uhr Welcome Circle, Workshop I
18:30 - 20:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Ab 20:00 Uhr Entspannen, Geniessen, Sein
Samstag, 20. Juli 2024
08:00 - 09:00 Uhr Yoga
09:00 - 10:30 Uhr Brunch
10:30 - 13:00 Uhr Workshop II
13:00 - 17:30 Uhr Freie Zeit
17:30 - 18:30 Uhr Ritual an der Feuerstelle
18:30 - 20:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Ab 20:00 Uhr Entspannen, Geniessen, Sein
Sonntag, 21. Juli 2024
08:00 - 09:00 Uhr Yoga
09:00 - 10:30 Uhr Brunch
10:30 - 13:00 Uhr Workshop III, Closing Circle
Ab 13 Uhr Individuelle Heimreise
«Der ganze Aufbau des Retreats war von A-Z einfach super. Die Yoga-Sessions am Morgen waren jeweils der perfekte Start in einen wundervollen und sehr spannenden Tag. Die Stimmung zwischen den anderen Teilnehmerinnen war so harmonisch und man hat sich von der ersten Sekunde an sehr wohl gefühlt. Nicole hat uns super in die jeweiligen Themen geführt und begleitet. Ich bin sehr dankbar für diese Zeit und Dich!»
– Claudia
«Es war eine grossartige Erfahrung. Das Verhältnis von Zeit für mich und Inputs in der Gruppe, die Abwechslung der verschiedenen Übungen und Coaching-Tools, die passende Umgebung und das gemütliche Retreat-Hotel. Sehr professionell geleitet und strukturiert mit einer schönen persönlichen Gruppendynamik, die dadurch entstanden ist. Sensationell!»
– Claudio
Good to know
Yoga Für die Yoga-Sessions sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen nötig. Alle Levels sind willkommen.
Massage/Osteopathie Es stehen limitierte Massage-Slots à CHF 95.-/ 40 Min. zur Verfügung (kann über Krankenversicherung abgerechnet werden, ohne Verordnung). First come, first served. Bitte bei der Anmeldung mitteilen.
Coaching-Session Es stehen limitierte Coaching-Slots à CHF 140.-/Std zur Verfügung (Spezialpreis für Retreat Teilnehmende). First come, first served. Bitte bei der Anmeldung mitteilen.
Anfahrt mit dem Auto Es stehen Parkplätze gratis zur Verfügung.
Anfahrt mit den ÖV Ab dem Bahnhof sind es 15 Gehminuten zum Hotel Idyll Gais.